重庆一外作息时间表

上午

下午

晚上

6：30 起床

2：40-14：10 午休

18：30-19：00 听音课

7：00-7：20 晨练

14：30-16：55 上课

19：00-19：30
观看电视：新闻联播 

7：20-7：50 早餐

17：00-17：40 体育锻炼

19：45-21：15 老师辅导课

8：00-12：10 上课

17：40-18：10 晚餐

21：45-6：30 睡觉

12：10-12：40 午饭